Канапе с Авокадо и Беконом (20 Минут)

Рецепт приготовления маленьких бутербродов – канапе с авокадо и беконом

Ингредиенты для приготовления канапе с авокадо и беконом

• Авокадо: 200 г (1 штука)
• Тосты: 160 г (4 штуки)
• Ветчина: 100 г
• Томат: 80 г (1 штука)
• Масло растительное: 51 г (3 столовые ложки)
• Салат: 45 г (3 листа)
• Сок лимонный: 20 г (1 столовая ложка)
• Чеснок: 5 г (1 зубчик)
• Лимон: 30 г (0,5 штуки)

Приготовление канапе с авокадо и беконом

1. Поджарьте тосты с обеих сторон на растительном масле до золотистой корочки.
2. Одну сторону тоста натрите срезанной стороной чеснока.
3. Нарежьте тосты на ломтики прямоугольной формы.
4. Авокадо помойте, очистите и выньте косточку, нарежьте ломтиками, сбрызните соком лимона.
5. Томат помойте и нарежьте небольшими кусочками.
6. На один кусочек тоста положите салатный лист, ломтики авокадо и кусочки помидора, на другой – ветчину, помидор и салат.
7. Соедините 2 кусочка тостов, сверху накройте ещё одним ломтиком тоста.
8. Закрепите всё шпажкой или зубочисткой и выложите на тарелку.

На одну порцию приходится:

Белки: 7 г • Жиры: 26 г • Углеводы: 4 г

Калорийность: 210 ккал

Холестерин: 9 мг

Примерное время приготовления: 20 минут