Какие виды массажа существуют и для чего они предназначены?

Мы попробуем обзорно описать наиболее популярные виды массажа, знакомя вас с возможностями работы с телом. Чтобы вы знали, какого массажиста искать и чего ожидать от курса выбранного массажа.

Классический массаж

Все начинается с классики. Классический массаж — не исключение. Он включает в себя приемы поглаживания, вытягивания, нескольких видов разминания, иногда похлопывания, пальцевого стаккато и др. В Советское время существовали великолепные школы классического массажа, и мне доводилось получать #массаж мастеров, обучившихся в то время. Их отличают глубокое знание дела, постановка рук, хорошая #техника даже одного вида массажа. Сегодня коммерческие учебные центры не имеют возможности готовить таких квалифицированных специалистов, и #уровень их выпускников, скажем так, несколько ниже. Тем не менее, если вы являетесь любителем именно классического массажа, вы можете найти квалифицированного мастера.

Недостатком классического массажа является то, что он прорабатывает лишь поверхностно расположенные мягкие ткани. Глубокие ткани, внутренние органы и сухожильная ткань прорабатываются в других техниках.

Хиромассаж

Основателем метода является испанский #физиотерапевт Энрике Кастеллс Гарсиа. Другое название метода – «испанский массаж». Методика соединяет в себе наиболее известные приемы западных и восточных техник массажа, претендует на универсальность. Включает в себя такие разновидности, как лимфодренажный массаж, мобилизационный массаж, роллинг-массаж, нейроседативный массаж. Хиромассажу стремятся обучиться большинство серьезных массажистов.

Буккальный массаж

Очень популярный сегодня массаж лица, его предпочитают, в основном, женщины. Один из глубоких видов массажа, работает с лицевым апоневрозом*(сухожильной тканью), воздействует на ткани лица изнутри (с пероральным проникновением), при курсовом применении восстанавливает четкие контуры лица, устраняет обвислость кожи. При регулярном курсовом прохождении буккальный массаж сочи является прекрасной альтернативой пластической хирургии, при этом не имеет побочных эффектов в виде реакции на наркоз. Сам по себе он болезненный, но степень воздействия обговаривается с мастером.

Миофасциальный релиз (он же МФР, глубокотканный массаж, массаж глубоких тканей тела)

Прошу прощения у читателей за трудновыговариваемый научный термин, но именно так называется волшебная методика, позволяющая проработать глубоко залегающие мышцы и фасции (соединительную ткань) тела, а также скелетную мускулатуру, которую человек в обычном состоянии не ощущает, но которая влияет на его осанку, на работу внутренних органов, на состояние кожи и подкожной жировой ткани.

МФР подразумевает медленную и глубокую проработку самых различных групп мышц как ладонью, фалангами пальцев, так и так называемым «мягким кулаком» (кулак, сжимаемый таким образом, чтобы костяшки пальцев не торчали и не травмировали тело, а фаланги пальцев были сложены в одну плоскость), предплечьями и даже локтями.

Степень воздействия осуществляется в зависимости от болевой чувствительности пациента, допустима небольшая и вполне терпимая степень боли. Если ткани тела «не пускают» руки массажиста в глубину, их необходимо будет проработать на следующем сеансе.

МФР используется как механическая основа для некоторых видов телесно-ориентированной терапии (например, ребалансинга). Эффектом такого воздействия является глубокое расслабление тела и психики, удаление эмоциональных паттернов из полевой структуры тела, растягивание укороченных мышц, увеличение эластичности и пластичности тела.

Антицеллюлитный массаж

(c) Pixabay

Сегодня этому массажу обучают на базовых курсах подготовки массажистов и косметологов. Массаж воздействует на целлюлитные отложения, работает непосредственно с подкожно-жировой прослойкой. Антицеллюлитным действием также обладают медовый массаж, роллинг-массаж (прокатка по мягким тканям специально поставленной кистью руки), вакуумно-роликовый и аппаратный LPG-массаж.

Лимфодренажный массаж

Его часто путают с антицеллюлитным, однако он воздействует на всю лимфатическую систему, ускоряет лимфоток, прокачивает жидкостную среду тела. Он включает в себя арома-акупрессурное воздействие, помпаж мягких тканей тела, выдавливание по крупным мышцам. Вследствие ускорения движения лимфы организм начинает выводить токсины, потому что токсичные продукты обмена находятся именно в лимфе. При помощи специальных движений лимфа прогоняется от периферии тела, от конечностей, к основным лимфоузлам, расположенным подмышками и в паховой зоне.

Это способствует усилению трофики тканей и удалению лишней жидкости из тела. Один сеанс лимфодренажного массажа позволяет снизить вес минимум на один килограмм за счет усиления обмена веществ и выведения застоявшейся жидкости. За счет этого происходит обновление тканей тела и омоложение организма, исчезают отеки, молодеет лицо.

У кровеносной системы есть «насос», который перекачивает кровь. Это сердце, главный мускул нашего тела. А у лимфатической системы такого насоса нет. Нет специального органа, который бы, подобно сердцу, перекачивал лимфу. Небольшой заряд лимфатическая система получает от пульсации крови. У людей, ведущих подвижный образ жизни, она приходит в движение во время динамических нагрузок. Однако у тех, кто ведет малоподвижный образ жизни, лимфа застаивается. Способ усилить движение лимфы в теле – это лимфодренажный массаж. В этом его главная польза.

Есть также разновидность этого вида массажа – гемолимфодренажный массаж. Это вид массажа, в котором дополнительно усиливается кровоток в различных областях тела.

Лимфодренажный массаж прекрасно сочетается с талассотерапией, цитрусовым обертыванием и многими другими SPA-процедурами. Для дополнительного эффекта он делается с термоактивным маслом.