Фруктовый Суп с Соевым Молоком и Йогуртом (15 Минут)

Очень вкусный фруктовый суп с соевым молоком и йогуртом, который может стать любимым супом, особенно маленьких детей.

Ингредиенты для блюда «Фруктовый Суп с Соевым Молоком и Йогуртом»

• Бананы: 300 г (2 штуки)
• Молоко сои: 250 г (1 стакан)
• Йогурт натуральный 1,5% жирности: 250 г (1 стакан)
• Авокадо: 200 г (1 штука)
• Персик: 120 г (1 штука)
• Черника: 54 г (2 столовые ложки)
• Ванильный сахар: 10 г (1 чайная ложка)
• Сок лимонный: 40 г (2 столовые ложки)

Приготовление блюда «Фруктовый Суп с Соевым Молоком и Йогуртом»

1. Плоды авокадо, фрукты, ягоды черники вымойте холодной водой и обсушите.
2. Авокадо разрежьте вдоль на половинки, удалите косточки, а затем, сняв кожуру, нарежьте очищенную мякоть тонкими ломтиками.
3. Бананы очистите. Полейте бананы и авокадо лимонным соком.
4. Персики разрежьте пополам, удалите косточки, а мякоть нарежьте кусочками.
5. У яблок удалите сердцевину и нарежьте кубиками.
6. Смешайте в салатнице ломтики авокадо, яблоки и персики, положите бананы, полейте йогуртом, все заправьте соевым молоком. Добавьте по вкусу ванильный сахар.
7. Украсьте сверху ягодами черники и сразу подавайте к столу.

На одну порцию приходится:

Белки: 13 г • Жиры: 24 г • Углеводы: 63 г

Калорийность: 492 ккал

Холестерин: 33 мг

Примерное время приготовления: 15 минут