Салат Из Авокадо и Грейпфрута ? (20 Минут)
Для любителей легких закусочных блюд рекомендуется приготовить малокалорийный оригинальный салат из авокадо и грейпфрута.
Ингредиенты блюда «Салат Из Авокадо и Грейпфрута»
- Грейпфрут: 250 г (1 штука)
- Авокадо: 200 г (1 штука)
- Лайм: 60 г (1 штука)
- Масло оливковое: 51 г (3 столовые ложки)
- Сок лимонный: 20 г (1 столовая ложка)
- Салат: 45 г (3 листа)
- Мед: 10 г (1 чайная ложка)
- Петрушка (зелень)
- Перец белый молотый
- Соль
Приготовление блюда «Салат Из Авокадо и Грейпфрута»
- Для заправки салата оливковое масло, сок лайма, мед, соль, перец по вкусу смешайте в маленькой глубокой мисочке и взбейте венчиком до однородной массы.
- Очистите кожуру грейпфрута так, чтобы вся белая мякоть снялась вместе с кожей.
- После аккуратно отделите сегменты и сразу же выложите их на блюдо на листья салата.
- Авокадо вымойте, очистите от кожуры, разрежьте пополам, выньте косточку и нарежьте дольками, чтобы авокадо не потемнело, сбрызните его соком лимона.
- Выложите дольки авокадо на блюдо к грейпфруту, полейте заправкой, посыпьте измельченной петрушкой.
На одну порцию приходится:
Белки: 2 г • Жиры: 21 г • Углеводы: 13 г
Калорийность: 230 ккал
Холестерин: 0 мг
Примерное время приготовления: 20 минут